北京白癜风那里好 https://m.sohu.com/n/461055589/在商洛跑步圈里，有这样一位提起来就会竖起大拇指的老人，虽然已过花甲之年，却神采奕奕，活力四射。他坚持跑步近20年，勇于突破年龄的限制，挑战着很多年轻人不敢挑战的项目——马拉松，他就是彭文仲。每天坚持跑步15公里1月10日是三九的第三天，也是一年之中最寒冷的一段时间。早上六点，在这样一个天气寒冷的清晨，天还没亮就可以看到一个奔跑在丹江河畔的身影，65岁的彭文仲老人已经开始晨跑了。华商报记者在跑道边看到彭文仲老人时，他身着运动服装、保暖到位，刚刚结束15公里晨跑。彭文仲告诉记者，自己每天五点半起床，做好拉伸六点整出门跑步，结束后再次拉伸放松肌肉。“天气好的时候我基本是每天跑，进入冬季之后天气比较寒冷，因为年龄偏大，在亲戚朋友的建议下，我把跑步频率调整到两天一次。”彭文仲一边做拉伸一边说，“家里人一开始觉得我把跑步当娱乐活动。当我开始坚持一年四季都跑之后，他们就有些担心，不过我自己也很注意，每次跑步前都会做好热身，先慢慢跑再逐渐提速，加上经常量血压、心跳，家里人也就放心了。”为强身健体开始跑步彭文仲退休前在二龙山水库从事水力发电工作，退休以后觉得自己身体大不如前，为了强身健体，就接触尝试自行车、打羽毛球等运动。可这些运动都得约三五好友一起进行，不能保证每天的运动量，所以后来彭文仲就开始在还是砂石地面的老体育场跑步，一天跑10圈。在体育场跑了一段时间后，彭文仲将场地换到了有专业跑道的丹江公园，还认识了许多志同道合的跑友。据彭文仲介绍，商洛目前有三个正规的跑步团，团员都比他年轻很多，大家交流时基本以昵称相称，他的昵称“仙鹅湖”在各跑团里，比他的大名知名度还要高。彭文仲说，他跑步之前血脂高、心跳快，每天需要吃两顿药控制血压。坚持跑步后，现在已经基本上把丹参片、阿司匹林之类的药停了，一两天吃半片药就可以控制血压，血脂血糖也降下来了，觉得身体越来越舒坦。63岁挑战马拉松坚持跑步多年的彭文仲老人，一直有个跑马拉松的想法，但由于没有经验所以不敢轻易尝试。“在加入跑团、认识跑友之前，我每天只跑五公里左右，和跑友们一起我逐渐突破自己，也慢慢接近可以跑马拉松的距离。”彭文仲说，在跑友们的鼓舞下，他开始备战马拉松。从下这个决定开始，彭文仲从原先的5公里，逐步突破了10公里、15公里、20公里，最后突破了半程马拉松的距离。年8月，63岁的彭文仲报名参加“商洛国际马拉松”，最终以2小时7分的成绩，安全、顺利地完成了自己的首次马拉松比赛。此后，他还分别参加了年的“劲酒健康跑中国商洛站”和“丹凤半程马拉松”比赛，并且都取得了优异的成绩。跑步已成为生活中的一部分对于一个严肃跑者来说，自律和极简的生活是必须的，彭文仲就是这样一个自律、极简的跑者。他的跑鞋很简单，他的装备也很简单，他的跑步态度更是纯粹而严肃。“很多人说，坚持跑步的人个个都是狠角色。因为他们说一不二，定下今天跑10公里的目标就是10公里，定下20公里就是20公里，只会超越目标而不会放弃目标。”谈及跑步的意义，彭文仲说：“跑步就像奋斗人生一样，都需要付出坚持和努力，这已经成为了我生活中不可缺少的一部分，未来我也会带着热爱一直跑下去！”（LKX）作者/来源：二三里资讯声明：版权归原创所有，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
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